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Cinque buoni motivi per fare un massaggio
22.05.2019
Problema muscolare, stress, affaticamento o semplice voglia di un po’ di relax? Sono tanti i motivi per cui un buon massaggio può far bene alla nostra salute. So bene quanto un massaggio sia importante. Ecco di seguito 5 buoni motivi per fare un massaggio, anche se l’elenco è più lungo, che possa giovare realmente alla tua salute.
Gli effetti benefici del massaggio
1. Uno dei primi aspetti positivi in un buon massaggio è che è in grado di sciogliere le tensioni muscolari e diminuire lo stress, alleviandone i dolori muscolari.
- Di conseguenza ci sarà una significativa attenuazione per quanto riguarda la rigidità muscolare presente sotto forma di crampi e spasmi muscolari
2. Il massaggio poi aiuta a rendere più forte il nostro sistema immunitario. Lo sfregamento sulla pelle infatti provoca un movimento di liquidi che favorisce l'eliminazione delle tossine e, di conseguenza, un miglioramento nell'apparato immunitario.
- Il movimento e le contrazioni muscolari rappresentano un metodo efficace per far circolare il liquido linfatico (che elimina le tossine) all'interno dell'organismo. Quindi di fatto migliora il funzionamento del sistema linfatico
3. Grazie a un bel massaggio si ha anche l'eliminazione delle cellule morte e l'assorbimento di elementi che nutrono la pelle, rendendola vellutata e aiutandola a respirare
- Le signore poi sanno quanto un buon massaggio possa prevenire e curare problemi come la cellulite, sempre grazie al movimento dei liquidi nonché al modellamento del corpo
4. Come già detto, un buon massaggio riduce lo stress e questo porta a vantaggi a tutto il nostro organismo perché favorisce la circolazione apportando benefici al cuore e alla respirazione, regalando al nostro corpo maggiore salute.
- Il miglioramento della circolazione avviene grazie al fatto che i movimenti compiuti durante il massaggio consentono di spingere il sangue in direzione del cuore. In pratica si favorisce lo scambio, a livello cellulare, del sangue contenente le tossine, con sangue nuovo ricco di elementi nutritivi
5. Infine, un bel massaggio ci regala quel senso di calore e tranquillità che ci aiuta ad essere più sereni e felici, favorendone il rilassamento.
- Ha il potere di produrre una piacevole sensazione di benessere dovuta al fatto di sentirsi accarezzati e coccolati
Altri benefici e utilità del massaggio:
- migliora il tono muscolare
- aumenta la corretta ossigenazione della pelle
- associato ad una dieta equilibrata è in grado di bruciare grassi in eccesso
- ristabilisce una corretta presenza dei livelli ormonali
- stimola una corretta funzionalità dei reni
- favorisce il sonno diminuendo l'insonnia
- negli atleti diminuisce l'irrigidimento percepito alla fine degli allenamenti
Scopri anche tu i benefici di un buon massaggio, non aspettare che una tensione muscolare ti faccia soffrire! infatti è buona abitudine fare i massaggi proprio quando il problema ancora non c'è così da prevenire indolenzimenti o veri e propri problemi di salute improvvisi. Come puoi regolarti?
E' semplice. Prendi l'abitudine di fare i massaggi due volte all'anno, ad esempio quando cambia la stagione, a primavera e autunno. Questo però non significa che non puoi farli in altri periodi dell'anno. Infatti, anche in estate è gradevole e indicato farsi un bel massaggio. Inoltre, la maggioranza delle persone trova utile beneficiare di un massaggio nel periodo invernale perché avverte qualche dolorino in più.
Scegli tu il periodo, l'importante è che non trascuri il tuo corpo altrimenti più rimandi e più problemi rischi di avere perché anno dopo anno le tensioni si accumulano. E' vero, un problema potrebbe apparire e poi sembrare che scompare. In realtà quella tensione muscolare non curata va ad accumularsi alla tensione muscolare dell'anno dopo, e così via. Finché un "bel" giorno forse si avranno dolori insopportabili. Tutto questo si può evitare con massaggi regolari. Vedrai i benefici che otterrai!
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